Resistencia al cambio: supérala con nuevos comienzos y neurociencia

La resistencia al cambio se supera más fácil con estímulos nuevos y frescos, que esforzándose en cambiar lo que ya se conoce. Lo dice la neurociencia.

¿Qué es la resistencia al cambio?

Es la tendencia natural del ser humano de aferrarse a lo conocido o familiar y rechazar o evitar los cambios que pueden surgir en su entorno.

Esta resistencia puede manifestarse de diferentes formas, como el miedo a lo desconocido, la incertidumbre, la apatía, la falta de entusiasmo, la frustración, la ansiedad, o incluso la hostilidad hacia el cambio propuesto. 

La resistencia al cambio puede impedir el crecimiento personal y profesional, limitando la capacidad de adaptación a nuevas situaciones y obstaculizando el logro de objetivos. 

Resistirse al cambio es un fenómeno común en la mayoría de las organizaciones, por eso es importante reconocerla para poderla abordar y superar de manera efectiva.

Aunque el cambio es una parte natural de la vida, muchas personas se quedan en su zona conocida y evitan las incertidumbres que conlleva el cambio, aunque la mayoría, desean secretamente superarla y abrazar los nuevos comienzos.

Resistirse a cambiar, puede tener un impacto negativo en la productividad, en la calidad de vida y la capacidad de la organización para adaptarse a los desafíos.

Estadísticas y estudios sobre la resistencia al cambio

Según un estudio realizado por McKinsey, el 70% de los programas de cambio organizacional fracasan, debido a la resistencia al cambio. 

Otro estudio de Harvard Business Rewiew, encontró que el 75% de los gerentes informaron que la resistencia al cambio fue la principal barrera para la implementación exitosa de iniciativas de innovación.

Es importante destacar que esta resistencia, no solo se limita a los empleados de una organización; los líderes también pueden resistirse a éste y pueden tener dificultades para liderarlo. 

Un estudio de la consultora Deloitte encontró que solo
el 30% de los líderes sienten que tienen las habilidades necesarias
para liderar el cambio.

La paradoja de la resistencia al cambio Vs. los nuevos comienzos

Vamos a explicar esta paradoja desde la neurociencia.   Por un lado, la resistencia al cambio es una respuesta natural del cerebro humano que tiende a preferir la familiaridad y la estabilidad.   

Por otro lado, los nuevos comienzos, que implican cambios significativos en la vida, pueden ser la oportunidad para que el cerebro humano se adapte y evolucione de maneras positivas.  

La resistencia al cambio está relacionada con el funcionamiento del cerebro reptiliano, que es la parte más antigua del cerebro humano y está diseñada para mantenernos a salvo y protegidos. Esta parte del cerebro es altamente conservadora y resiste el cambio, ya que la familiaridad y la estabilidad se perciben como señales de seguridad.

Sin embargo los nuevos comienzos y los cambios significativos, pueden activar otras partes del cerebro como la corteza prefrontal, que se encarga del pensamiento abstracto y la toma de decisiones, así como el sistema límbico, que regula las emociones.

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Cuando enfrentamos un nuevo comienzo, nuestro cerebro se ve obligado a adaptarse a una nueva situación, lo que puede desencadenar cambios en la estructura y la función cerebral. 

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Según la neurociencia esta plasticidad cerebral puede ser positiva y beneficiosa para nuestra salud mental y emocional, ya que nos permite desarrollar nuevas habilidades, perspectivas y formas de pensar.

Beneficios de superar la resistencia al cambio

La resistencia al cambio a menudo se basa en el miedo a lo desconocido, la incertidumbre y la sensación de que el cambio pueda ser abrumador. 

Sin embargo, en la medida que las personas se dan cuenta de los beneficios de este, como la posibilidad de crecer y desarrollarse en todas las áreas de la vida, buscan la manera de superarla. 

Es por eso que los lideres efectivos deben ser capaces de comunicar los beneficios del cambio de manera clara y convincente; así como tener conversaciones difíciles que salgan bien, para ayudar a las personas a vencer su resistencia y abrazar los nuevos comienzos con confianza y entusiasmo.

Una manera muy efectiva de realizar cambios significativos es a través de la Marca Personal para Líderes, porque es una alternativa novedosa y efectiva para vencer la resistencia al cambio, ya que se basa en la neurociencia y en la creación de algo nuevo en lugar de luchar por cambiar algo ya existente.

Al crear algo nuevo las personas pueden aprovechar el impulso natural de su cerebro hacia la innovación, lo que les permite romper la resistencia al cambio, de manera más efectiva y con menos esfuerzo.

La Marca Personal para Líderes ofrece una sensación de renovación y empoderamiento, lo que mejora la autoconfianza y la motivación de las personas para abrazar los nuevos desafíos con entusiasmo y determinación. 

¿Qué dice la neurociencia sobre los nuevos comienzos?

Argumentos poderosos basados en la neurociencia, respaldan la idea de que los nuevos comienzos son más efectivos que los cambios tradicionales.

1. La neuroplasticidad: La neurociencia ha demostrado que el cerebro tiene la capacidad de cambiar y adaptarse a nuevos entornos y situaciones. 
   Los nuevos comienzos ofrecen la oportunidad de crear nuevos patrones de pensamiento y comportamiento, los que pueden fortalecer y remodelar el cerebro de manera positiva.
2. El efecto de la dopamina: Los nuevos comienzos liberan dopamina en el cerebro, una sustancia química que está relacionada con la motivación y el placer. 
   El efecto positivo de la dopamina ayuda a las personas a sentirse más motivadas y comprometidas con sus objetivos.
3. La renovación emocional: Los nuevos comienzos ofrecen un cambio emocionalmente renovador para las personas, lo que les permite dejar atrás patrones de pensamiento y comportamiento negativos que pueden estar limitándolos.
4. La percepción de la oportunidad: La neurociencia también ha demostrado que la percepción de una oportunidad nueva o emocionante, desencadena cambios en el cerebro que mejoran la atención, la memoria y la capacidad de aprendizaje. 
   Esta perspectiva de oportunidad es más común en los nuevos comienzos.

En conclusión, aunque la resistencia al cambio es común en las personas y las organizaciones, es importante que los líderes desarrollen habilidades especiales para liderar el cambio con éxito, para eso ahora pueden contar con el Modelo de Los Nuevos Comienzos.